Doe nu de test en kijk hoe gezond jij leeft. Je ontvangt de uitslag van de test in je mail.
- Hoe vaak sport je?
Eigenlijk nooit.
Ongeveer een keer per maand.
Wekelijks.
Een paar keer per week.
- Wat vind je het belangrijkste bij het maken van je avondmaaltijden?:
Dat het lekker is.
Dat het enigszins voedend is.
Dat het makkelijk te maken is.
Dat het afwisselend is.
- Eet je weleens tussendoortjes?:
Ja, fruit of een gezonde reep.
Ja, als ik wat lekkers kan vinden.
Ja, ik heb altijd snoepjes bij me.
Nee, eigenlijk doe ik dat nooit.
- Wat heeft betrekking op jouw slaappatroon?:
Ik ga op onregelmatige tijden slapen en slaap vaak slecht.
Ik probeer regelmatig te slapen, maar dat lukt me niet altijd door mijn drukke leven.
Ik ga eigenlijk elke avond rond dezelfde tijd naar bed en ben de dag erna uitgerust.
- Gebruik je middelen die slecht zijn voor je lichaam?:
Nee, eigenlijk niet.
Ja, ik rook.
Ja, ik gebruik slaapmiddelen.
Ja, ik gebruik drugs en/of drink regelmatig alcoholische dranken.
- Hoe goed zit je meestal in je vel?:
Ik heb heel af en toe een minder momentje, maar over het algemeen ben ik vrolijk.
Ik heb weleens slechte momenten met eetbuien en dan voel ik me neerslachtig.
Ik ben heel positief ingesteld.
- Na een aantal feestelijke dagen ben je de nodige kilo's aangekomen, wat doe je?:
Je probeert een beetje op je voeding te letten en dan zal het wel goedkomen.
Je gaat op dieet en extra veel sporten tot je weer je oude gewicht hebt.
Je hebt dit vaker, maar meestal gaan de kilo's er ongemerkt weer af.
Je stopt na het eten een vinger in je keel om zo weer op gewicht te komen.
- Wat doe je het liefst op een zonnige vrije dag?:
Lekker naar het strand of in de tuin zonnen.
Een fiets- of wandeltocht maken.
Op het terras zitten met lekkere hapjes en drankjes.
Lekker het huis opruimen en de tuin aanpakken.
- Ben je regelmatig ziek?:
Ja.
Nee.
- Als je op visite bij een vriend in de buurt gaat, dan ga je met de:
Auto.
Fiets.
Benenwagen, lopend dus.
Bus of taxi.
|